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Due notizie, stamattina.
La prima, "oi mamma!",
sull'incidente del drone in Romania
(che inevitabilmente alimenta il dramma).
La seconda inerente
la "teoria polivagale" (di Stephen Porges"),
il quale identifica tre stati
in cui può "sentirsi" la mente
in situazioni di pericolo imminente:
minacciata, senza via d'uscita, rilassata.
IO, come sempre, ho chiesto all'IA
che m'ha suggerito i rimedi
di seguito riportati per i più curiosi:
passeggiare a contatto con la natura,
(prestando attenzione alla bellezza ed ai suoni);
respirare, profondamente!
Ma chiunque, "anche tu",
puoi provare ad evitare, semplicemente,
le notizie (drammatiche) di social e TV,
per iniziare a godere "beata-mente"
della gioia, rigenerante, di vivere
"spensierata-mente" il presente!
- Nei commenti gli approfondimenti -
🐉😇 🦅
RIMEDI NATURALI PER LA MENTE STRESSATA
RispondiEliminaRESPIRAZIONE
«Esercizio della lunga esalazione:
inspirare contando fino a 4;
espirare contando fino a 8 o 10.
Una espirazione lunga e controllata
stimola direttamente il nervo vago,
attivando il sistema di calma.
Respirazione diaframmatica:
concentrarsi sul respiro profondo
che muove l'addome
per disattivare la modalità "attacco o fuga".»
🐉😇 🦅
VIVERE INTENSAMENTE IL PRESENTE
Semplicemente,
esprimendo ciascuno il proprio talento,
così da rendere godibile ogni momento!
🐉😇 🦅
SINCRONICITÀ
RispondiEliminaMio figlio m'ha raccontato il suo ultimo sogno,
nel quale ha visto della lava
fuoriuscire da un famoso vulcano 🌋,
in uno stato americano.
Nello stesso istante la targa
(della vettura che ci precedeva)
era la seguente: "BY 911 MT".
Ho detto a mio figlio di verificare se negli USA
c'è uno stato la cui sigla risponde ad "MT",
poiché il resto della targa era per ME evidente!
Lui ha trovato lo stato del Montana,
ove c'è un vulcano quiescente.
Intanto abbiamo pure incrociato vetture "fumanti"
e due auto "Verisure h24"
(che IO associo ad un "doppio allarme" 24 ore).
Ovviamente non significa niente,
ma se accadesse veramente? 🤔
Chissà cosa potrebbe arrivare a pensare
l'inconsapevole, piccola, mente ...
🐉🌋🦅
Ho chiesto conferma all'IA
Elimina«Il supervulcano di Yellowstone si trova principalmente nello stato del Wyoming, ma si estende a nord-ovest fino a lambire il Montana (che ospita l'ingresso settentrionale del parco).
La struttura geologica e le attrazioni principali includono:
Supercaldera, non è una classica montagna a forma di cono, ma un'immensa depressione vulcanica (caldera) di circa 72 per 55 km;
attività geotermica, l'attività vulcanica sotto la superficie alimenta oltre 10.000 fenomeni idrotermali, tra cui il celebre geyser Old Faithful;
eruzioni, è un vulcano attivo ma dormiente.
L'ultima grande eruzione risale a circa 640.000 anni fa.»
Chissà, magari ha sentito parlare di risveglio
ed anche lui vuol testimoniare d'essere presente,
"delicata-mente" ...
🐉🌋 🦅